Tabata HIIT Timer (Ad free)

Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.).

This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.

ایجاد شده توسط پروفسور Izumi Tabata، روش آموزش Tabata بهبود متابولیسم گلوکز بدن، سوزاندن چربی و عملکرد قلب در طول ورزش را کاهش می دهد جذب اکسیژن و دستاوردهای مزایای ظرفیت بی هوازی. معمول است در آموزش فاصله با شدت بالا (HIIT) که شامل چند چرخه تبادل از 20 ثانیه تمرینات بی هوازی و ترمز استراحت کوتاه مدت است. تمرین باید به بارگذاری گروه های عضلانی بزرگ با شدت بالا (چمباتمه سریع، با حداکثر سرعت دویدن، و غیره).

این نرم افزار به شما کمک خواهد تمرین به روش Tabata به راحتی متناوب فواصل تمرینات و ترمز و زمان شمارش برای هر دوره. همچنین اجازه می دهد تا شما را به تغییر پارامترهای دیگر HIIT.

برنامه کار می کند در پیش زمینه.